স্টপ ওভারথিংকিং (হার্ডকভার)

Description

🧠 স্টপ ওভারথিংকিং (হার্ডকভার)

লেখক: হারলি হানটার | অনুবাদক: শেহজাদ আমান
প্রকাশনা: রুশদা 
বাঁধাই: হার্ডকভার
ভাষা: বাংলা (অনুবাদ)
পৃষ্ঠা সংখ্যা: ১১২ 
আইএসবিএন: 9789849711223

📘 পণ্যের বিবরণ (Product Description):

নিজেকে বারবার প্রশ্ন করেন?
একটা সিদ্ধান্ত নিতে ঘন্টার পর ঘন্টা সময় চলে যায় চিন্তার পেছনে?
আপনার চিন্তার ভারেই যদি আপনি ক্লান্ত—তাহলে এই বইটি আপনার জন্য।

“স্টপ ওভারথিংকিং” বইটি আপনার মনে চলতে থাকা নেতিবাচক, দুশ্চিন্তাপূর্ণ ও অপ্রয়োজনীয় চিন্তাকে নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একটি বাস্তবিক গাইড। লেখক হারলি হানটার তাঁর গভীর মনোবিজ্ঞানের জ্ঞান ও সহজ ভাষায় ব্যাখ্যা করে দেখিয়েছেন কীভাবে আমরা নিজেদের চিন্তা প্রক্রিয়াকে ইতিবাচক পথে পরিচালিত করতে পারি।

✅  স্টপ ওভারথিংকিং বইটি থেকে যা শিখবেন:

• অতিরিক্ত চিন্তা ও মানসিক চাপের কারণ

• নেতিবাচক চিন্তা বন্ধ করার বাস্তব কৌশল

• স্ট্রেস হ্যান্ডলিং ও মানসিক প্রশান্তির সহজ অভ্যাস

• নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখার মাইন্ডফুলনেস পদ্ধতি

• কীভাবে বর্তমান মুহূর্তে মনোযোগ ধরে রাখা যায়

🎯 এই বইটি উপযুক্ত হবে যদি আপনি:

• মানসিক চাপ ও দুশ্চিন্তা কমাতে চান

• অতিরিক্ত চিন্তা থেকে মুক্ত হতে চান

• আত্মনিয়ন্ত্রণ ও মানসিক শান্তি খুঁজছেন

• ফোকাস বাড়াতে এবং ভয় জয় করতে চান